ريجيم صحي يخليكي اصغر من عمرك بعشر سنين و يعزز الخصوبة للجنسين 👩‍🦰🧕🤩🥰

حبيباتي السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ، اليوم جبتلكم

معلومات مهمة و مهمة جدا لكل بنت او ست تود ان تنحف بطريقة صحية و تخلي بشرتها كالاطفال و ايضا تصغرها عشر سنوات مهما كان عمرها و كمان تقضي على الالتهابات في الجسم ، انه ريجيم سحري و ينقي الجسم من كل السموم و يمكنك ان تقومي به حتى و انت حامل او مرضعة ، المهم لا يجب ان تكون لديك امراض اخرى لتفادي اي مشاكل صحية . الريجيم بكل بساطة كالتالي : يجب اولا ان ناكل باتزان و لا يجب ان ناكل الى حد التخمة ، ثانيا يجب القيام برياضة المشي نصف ساعة على الاقل لمدة ثلاث مرات في الاسبوع ، ثالثا شرب لتر و نصف من الماء على الاقل كل يوم ، رابعا النوم قبل الساعة الحادية عشر مساءا .نبدأ في سرد طريقة الريجيم : - الفطور " كوب من الماء الفاتر فيه ملعقة صغيرة عسل نحل طبيعي و نعصر داخله نصف ليمونة ، بعد عشر دقائق ناكل سلطة و بيض اوملات و جبنة قليلة الدسم او نأكل حبة غلال واحدة او كوب زبادي " . سناك " يجب ان يكون بعد الفطور بثلاث ساعات و قبل الغداء بساعة و يكون عبارة عن قطعة فاكهة واحدة " . الغداء هو "سلطة و خضار مطبوخة و قطعة لحم او سمك او دجاج ، المهم ان تكون مطبوخ دون زيوت " بعد الاكل بنصف ساعة نشرب كأس شاي أخضر فيه عصرة ليمون ، العشاء عبارة عن " خضار مطبوخة مع قطعة دجاج او سمك مطهو دون زيت " . قبل النوم بساعة نأكل علبة زبادي فيها عصرة ليمون .   ملاحظة : هذا الريجيم يجعلك في حالة شبع طول اليوم و يخلصك من العديد من الامراض كالكولسترول مثل ما حصل معي ، ايضا بالنسبة للنساء و الرجال  فان هذا الريجيم يعزز الخصوبة لديكم  ، و يجب ان نقوم بيوم واحد في الاسبوع بالاكل بطريقة غير صحية يعني يوم فري حتى يتمكن الجسم من انقاص الوزن بصفة سريعة و الا يتعود الجسم على نفس الروتين و بالتالي يتوقف الحرق . اتمنى ان اكون افدتكم و السلام